Le stage de Self-defense fait le plein
Un franc succès pour le stage de self-défense
C’est devant une assemblée de 34 participants que s’est déroulé le stage de self-défense organisé par le Judo Club de Neuville-sur-Sarthe, mercredi 25 février. Un beau succès qui témoigne de l’intérêt croissant pour les arts de défense personnelle.
Au programme : théorie et pratique
La séance a débuté par un rappel à la loi sur la légitime défense, indispensable pour pratiquer en toute connaissance des aspects juridiques. Les stagiaires ont ainsi pu comprendre les limites et le cadre légal de l’utilisation des techniques apprises.
Après ce temps théorique, place à la pratique avec un échauffement complet pour préparer les corps à l’effort. S’en sont suivis des exercices de coordination pour améliorer la synchronisation des mouvements et la réactivité.
La seconde partie du stage a été consacrée aux exercices de frappes, où les participants ont pu travailler les gestes techniques et les enchaînements dans des mises en situation progressives.
Une discipline accessible à tous
La self-défense, enseignée au sein du club, s’adresse à tous, quel que soit l’âge, le sexe ou la condition physique. Les techniques apprises visent à développer la confiance en soi, la vigilance et la capacité à réagir face à une agression.
Prochain stage de self-défense : Mercredi 15 avril à 19h15 !
