Taïso octobre Rose
Cette séance de Taïso était organisée dans le cadre d’Octobre Rose pour but de collecter des fonds pour la recherche contre le cancer du sein.
Cette séance était découpée en quatre parties. Tout d’abord des exercices de mobilité au sol ayant pour but de se mettre en train, de faire travailler le dos, les hanches et la coordination. Nous avonss continué debout par des exercices de groupes avec des plots pour faire monter le cardio et renforcer le travail d’équipe.
La 3e partie était centrée sur des exercices en binômes avec des balles de tennis qui nécessitent de la concentration de la coordination. L’idée : faire des exercices de renforcement tout en occupant le cerveau.
Nous avons terminé par des exercices de renforcement des bras sans matériel, par des mouvements d’opposition bras-bras ou bras-jambes.
La séance a permis de collecter 165€, somme à laquelle le club rajoute 35€ pour faire un versement de 200€ au Comité départemental de la Sarthe de La Ligue contre le Cancer
